Beneficios de la danza del vientre
Si atendemos al tipo de movimientos que se realizan, la danza del vientre nos puede recordar a otros ejercicios como el yoga. Aunque por lo general su intensidad es moderada, trabaja los músculos del core, es decir, los músculos del tronco que nos ayudan a ganar estabilidad. Incluyen los abdominales, las lumbares, la columna, la pelvis y los glúteos. A pesar de tratarse de un baile en sí, cada vez más personas lo practican por sus beneficios sobre nuestro organismo y nuestra salud. ¿Cuáles son los principales beneficios de la danza del vientre? La danza del vientre es una disciplina especialmente interesante para quienes deseen practicar un ejercicio de intensidad baja o moderada. Centrado en la musculatura del tronco, nos puede aportar algunos beneficios interesantes, como por ejemplo, una mejora en la flexibilidad de dicha zona y un mayor trabajo de su musculatura. La danza del vientre la pueden practicar tanto hombres como mujeres. Esta danza nos puede ayudar a fortalecer los abdominales, pero también a mejorar el suelo pélvico. Esto puede repercutir en otros aspectos asociados, como mejorar la musculatura, aliviar el estreñimiento o, en el caso de las mujeres, ayudar a reducir los dolores menstruales o de la menopausia o favorecer el parto. También se le relaciona con la mejora de ciertas disfunciones sexuales, como el vaginismo o el dolor en las relaciones. La danza del vientre puede ser utilizada como un buen relajante muscular, lo que puede ayudar a reducir la tensión física y mental, liberar del estrés y mejorar el descanso. Debido al trabajo directo sobre los músculos, puede ser también una ayuda para quienes sufren dolor de espalda. ¿Es un ejercicio solo para mujeres? Como hemos apuntado, en absoluto. A pesar de que, por tradición y por sus características, se suele asociar más la imagen de una mujer realizando la danza del vientre, sus beneficios también existen para los hombres. Solo necesitaremos entrenamiento y un buen preparador físico que ayuden a aprovechar esta disciplina tan completa y, a la vez, entretenida.
Belly Dance durante el embarazo. Descubre sus ventajas
Conoce los beneficios de la danza del vientre.
Contenido del libro - Sarabi Danza del Vientre Barcelona
La Danza Del Vientre y Sus Beneficios Físicos y Mentales, PDF, Bailes
OFERTA DE CLASES DE DANZA ORIENTAL EN OLIVA DE LA FRONTERA – Oliva de la Frontera
Danza del vientre, un baile con muchos beneficios para las mujeres - Revista Tendencias 2018
Danza del vientre - Wikipedia, la enciclopedia libre
Al Andalus - ¡Únete a nuestras clases de Belly dance! La danza árabe oriental también conocida como BELLY DANCE es un baile sensual y sugerente que se basa en movimientos suaves y
DANZA ORIENTAL en Live The Music School (planta 1) Marineda City . — Presto Vivace
Los beneficios de la danza del vientre!